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| 照腰鏡減重 復胖比例比低 | | BODY 雜誌 | | 了解體重變化和身材比例，是不復胖的法門之一。 「英格蘭醫學期刊」曾經出現這樣一篇報導，天天量體重，是維持減重成效最好的方法；美國也有針對減重成功者的復胖情形進行研究，結果發現，沒有天天量體重的人，比天天量體重的人，平均復胖1.53公斤。 種種統計顯示，天天照鏡子的的人，復胖比例真的會低很多！在臨床經驗中，確實也可以印證這些研究。天天量體重的人，復胖機率遠比沒有天天量體重的人低了許多；天天照鏡子的復胖率，也比沒有照鏡子的人低了許多，所以量體重的同時，如果可以順便照鏡子，對控制體重來說絕對有正面的效果。 不愛照鏡子的人，復胖機率65％！ 就比例而言，愛照鏡子的人，其復胖率約為25%，而不愛照鏡子的人，其復胖率可高達65%，相差非常懸殊。主要原因即在於腦下垂體會分泌多種激素，這些激素會剌激胰島素及正腎上腺素的分泌，也會調整脂肪的代謝，進而影響到生理和心理的行為。一般而言，愛照鏡子的人，會比較在乎自己的體態，長期在這種隱形壓力下，內分泌都會跟著變化，提高正腎上腺素、胰島素分泌和加速新陳代謝。 越在意外表容貌，越能預防復胖危機。 大家可以觀察看看，很多藝人和名模，都很在意自己的體態和容貌，相對的，他們也都很愛照鏡子，有些人甚至走到哪裡，就照到哪裡，還沒走進餐廳，才看到玻璃就會照一下，或是進入電梯，只要有鏡子，就會再照一下，看看自己的容貌，也調整一下服裝，這些人基本上，都不太會胖，即使胖一點點，也都會盡量想辦法使自己再瘦回去。 天天鏡前5分鐘，警惕贅肉增長部位。 對大多數人來說，減重成功之後，往往也是另一段減重計劃的開始。因為要維持好身材，不要復胖，等於是另一項「體重控制計畫」，而如果沒有持之以恆，在美食的誘惑下，還是很快就會「原形畢露」，前功盡棄。 所以特別要提醒歷盡千辛萬苦才瘦下來的胖哥、胖姊們，最好養成天天量體重和照鏡子的習慣，每天裸體對著鏡子照五分鐘，看看自己的身材，檢視贅肉增長的部位，「照腰鏡減重法」，對於體重控制絕對有正面的助益。 從BMI值來看妳的胖瘦 衛生署日前宣佈，BMI身體質量指數假如超過24，就是屬於過胖體型！什麼叫做BMI身體質量指數？計算公式很簡單，把體重除以身高（公尺）平方，數值若低於18就是過瘦，24以上就是過胖。要提醒妳的是，BMI算出來的數字，並非絕對，想要有健康的身體，最好還是從均衡飲食和適當運動做起。 先搞清楚肥胖類型才能有效改善肥胖現象 絕大多數的東方女性，都有下半身比例過大的困擾，擁有纖細的下半身，尤其是許多台灣女性的願望。但在讓下半身變得更纖細之前，妳一定要了解自已是屬於那一種類型的肥胖，才好對症下藥，解決困擾。 一般來說，下半身的肥胖，可分為下面三種類型： 1.「肌肉型」：妳可以試著讓雙腳直立，惦起腳尖，再回頭觀察小腿後部有無肌肉突出，如果有，表示妳屬於肌肉型肥胖，這通常是由經常性的運動和走路所帶來。屬於這一類的人，此時宜避免再從事過度運動，長時間休息，可以讓肌肉細胞漸漸萎縮，等肌質變嫩、變細後，再以手法按摩搭配塗抹瘦身霜產品來雕塑曲線。 2.「水腫型」：這一類型的肥胖，常是因為細胞新陳代謝緩慢，體內囤積過多水分所引起，外表看起來有些浮腫，肥胖部位若以手指輕壓，會有鬆垮、軟綿綿的現象，這也有可能是虛冷症狀導致。建議這類型的人，可於沐浴時候用冷、熱水交替沖洗肥胖部位，改善因循環不良所形成的浮腫現象。 3.「脂肪型」：如果妳天生不愛運動，或平時沒有運動的習慣，就非常容易讓皮下脂肪增厚。此時消極的作法是，除了要減少高熱量食物的取用外，高糖和高油脂的食物也應避免；而如果妳是屬於積極的人，此時最好強迫自己多做運動或伸展操，如此再配合飲食控制，才能獲得明顯改善。 |
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| 無薪假，整型潮 | | | 參考手術排行榜打理門面，為找到下一份工作做準備 全球吹起金融危機，各行各業不是裁員，就是放起無薪價，在這樣一片不景氣哀聲中，有個行業別卻逆勢成長。「無薪假、整型潮」，這個趨勢讓整型業的業績大幅上揚，不管在歐美或是東方皆然。整型業有什麼本事，竟然能在黑壓壓的市場上，有如此亮眼的表現，我們專訪了在整型界有口碑的整型醫師莊家榮，讓他為我們分析，這波整型潮到底是怎麼一回事。 為了更好的工作機會，所以想整型 在美國，這波不景氣引發了一股中高齡上班族整型風，為了不要在外型上輸給年輕人失去競爭力，許多失業中年族群紛紛去抽眼袋、拉皮，讓自己看起年輕，以增加求職機會；而大陸整型業者估計，今年的業績比去年同期，逆勢成長了45%，也是受不景氣之賜。 莊家榮醫師表示，整型業會在這波失業裁員潮中成長，其實並不意外。「整型是為了提高面對未來工作的競爭力」，莊醫師說，在工作越難找的同時，越要增加自己的優勢，而一個看起來親和力強又專業的外貌，或許就是搶得先機的關鍵。除此之外，莊醫師分析這波整型的部份人潮，多是之前有心想整型，卻因為工作忙、沒時間等原因不能成行，趁著這波無薪假、裁員潮，剛好有段時間可以一償整型心願。 整型排行榜莊醫師匯整了這波無薪假整型的熱門案例，發現可依復原期的長短，歸納為大整型與小整型兩大類型。一起來參考這兩大類型的人氣排行，看看大家都提升了哪方面的優勢競爭力。 大整型排行榜 需要術後恢復期，1-6個月提升競爭力 臉型雕塑 恢復期：14天以上 臉型雕塑佔位居大整型排行榜第一位，理由可想而知。因為太有菱有角的臉型，通常給人兇狠、嚴肅不易親近的形象，就算妳骨子裡是個溫柔妹，別人也看不出來。為了提升親和力，讓柔順乖巧的形象成為妳面試成功的武器，臉型雕塑成了整型的第一優先選擇。 常見的臉型雕塑需求分為以下三大項： 削骨手術 方方正正的國字臉，其實包含了骨骼與軟組知的治療，如果是骨骼突出造成的國字臉，只有削骨手術可以徹底改善。 下頷骨手術 女生都希望有張瓜子臉，看起來乖巧柔順，一副好媳婦的臉。可是下頷骨較寬是東方種族普遍的現象，例如寬臉、圓臉、國字臉，都是因為下頷骨突出所造成。為了讓臉部線條更平順，下頷骨手術也入列熱門項目。 下巴手術 一般我們戲稱戽斗、鳥嘴的臉型，多是因為下巴發育問題造成，想改變妳的形象，建立專業第一印象，恢復期較短，約需7天左右的下巴手術，值得考慮。 內視鏡拉皮 恢復期：約5天 臉皮鬆鬆，看起來一副老態隆鐘的樣子，留給雇主的第一印象就是當不了拼命三郎、是熬夜狂歡的類型。為了讓自己看起來神清氣爽，年輕有衝勁，不少人將拉皮列為優先選擇。與傳統需要製造出一條長長的傷口的拉皮方式不同，現在採用的內視鏡拉皮術，只需在髮線後開2個小傷口，在內視鏡的輔助下，將皮膚與筋膜剝離，再利用多爪的密合接觸，發揮拉提的效果。術後幾乎看不到痕跡，恢復期也較短，是不少想回春的人的選擇。 莊醫師表示，內視鏡拉皮以30-40歲的女性佔數，最主要原因是不想在外貌上輸給20幾歲的年輕妹妹，也替自己在職場上爭取到更多空間。 隆乳 恢復期：術後持續按摩3-6個月 身材好，在職場上到底有沒有優勢，答案是有。這並非物化女人，不過身材窈窕，曲線凹凸有緻的女性，在職場表現上通常比較敢表現自己，自信心較強，當然工作機會也比較多。 對平胸的女性來說，透過隆乳手術可以讓身材更立體，穿起專業的套裝更俐落好看，在營造工作形象上有加分作用。莊醫師表示，從事空中小姐、櫃小姐、業務公關等職務的女性，對身材的要求度高，通常也是隆乳的多數人選。 不需術後恢復期，馬上增加競爭優勢 隆鼻 高俏的鼻頭，自然的鼻背，大小適中的鼻孔…，擁有這樣黃金比例的鼻子，通常給人秀外慧中的好印象。為了擁有這種自信與溫柔兼具的形象，在時間不夠的狀態下，多數人選擇施打玻尿酸隆鼻。雖然玻尿酸隆鼻效果自然，但對於想一勞永逸的人，這種需要重覆注射才能維持效果的方式，也是種困擾。 莊醫師表示，在這波無薪整型潮，進行可運用不同材質，如疊床架屋般的堆砌妳想要的鼻形的韓式隆鼻手術的人增加了，在休息一段時間後，以長久立體有型的鼻形示人，也是多數女生的選擇。 填充式微整型 明明年紀還很輕，為什麼看起來比較老，明顯的淚溝、凹陷的眼袋、深刻的法令紋，這些因為天生或後天造成的臉部現象，都會讓妳顯老，甚至因此少掉應試的機會。填充式的微整型，例如施打玻尿酸、膠原蛋白，都可以發揮局部填充、墊高或撫平紋路的作用，對於因凹陷問題造成顯老的困擾，有快又有效的改善作用，讓妳不會輸在職場競爭的起跑點上。 脂肪豐頰 人說賞心悅目，看起來福氣、貴氣的女生，在搶工作的時候當然比看起來苦命的人來得有利。五官長得漂漂亮亮，為什麼看起來沒有福氣，重點就在凹陷的雙頰讓妳感覺幸福不起來。豐頰方式有很多種，以施打玻尿酸及移植自體脂肪最為常見，如果面試履次不上，不妨思考是否在外貌上吃到了虧。 |
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由 澎湖民宿。夏天來了民宿 於 5/18/2009 04:42:00 下午 張貼在
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