[澎湖民宿。夏天來了民宿] 鈣不夠 小兒一摔就骨折

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2009/04/22 第2728期  訂閱/退訂∣看歷史報份 ∣ 直接訂閱

健康焦點 鈣不夠 小兒一摔就骨折 灌「鈣」過了頭 結石會上身 多運動、吃鈣片 35歲前存好骨本 菠菜+豆腐 別怕尿路結石 保健優概念 健康你我他》香港腳羞見人？哎呦，濕疹啦！ 電腦族小心》頻眨眼…不是放電 是乾眼症

健康焦點

鈣不夠 小兒一摔就骨折 記者劉惠敏/台北報導/聯合報 鈣質攝取不足、又少運動，台灣不少孩子骨本「存款不足」，小摔一跤就骨折。立委黃淑英舉辦「學童骨質健康與鈣質攝取」公聽會，與會專家皆認為孩子的骨質健康「鈣」重要。 孩子一天應該攝取多少鈣質呢？衛生署的每日建議攝取量，6歲應達600毫克、7至9歲為800毫克、10至12歲為1,000毫克，衛生署食品衛生處副處長謝定宏表示，相關調查顯示，大部分國小學童鈣質的攝取量未達每日建議攝取量 ...... TOP 灌「鈣」過了頭 結石會上身 記者劉惠敏/台北報導/聯合報 台灣學童普遍鈣質攝取不足、容易提早出現骨質疏鬆症狀，專家認為多從自然食物攝取足夠鈣質、多運動、日晒，是幫孩子保骨本的最佳處方，但也別過於補鈣、以免結石上身。 調查顯示，多數學童鈣質攝取都未達衛生單位的建議量。美國今年最新的兒科指導原則，10歲兒童的鈣質每日建議量應從1,000毫克改為1,300毫克，台灣的孩子「鈣」太少了。 台灣小兒科醫學會副秘書長楊俊仁說，鈣的補充 ...... TOP 多運動、吃鈣片 35歲前存好骨本 項怡平/高雄縣執業藥師/聯合報 人體骨密度在35歲達到高峰，隨年齡增長逐漸下降，趁年輕好好儲存骨本，以免老來「坐吃骨空」，是很多民眾關心的健康話題話題。 現代人工作超量、長期缺乏運動、鈣質乳類攝取不足，使得有人2、30歲就開始彎腰駝背，40至50歲就骨質疏鬆症，60歲以上，骨架更「不堪一擊」。在台灣，65歲以上女性骨質疏鬆症比率高達19.8%，男性12.5%，骨鬆就像無聲無息的隱形殺手，一旦病患骨折，才赫然發覺 ...... TOP 菠菜+豆腐 別怕尿路結石 張靜芬/台東基督教醫院營養師/聯合報 每當菜單上出現了這道名菜──「菠菜豆腐湯」，大家都要懷疑豆腐和菠菜一起吃會結石呀！其實，鈣質和菠菜的草酸一旦在腸子裡混合了，形成結晶，就不會被吸收，反而會從大便排出去，既然到不了血液和尿液，就沒有機會形成尿路結石了。 尿路結石形成的原因很多，所要注意的飲食禁忌當然也不一樣。然而，要澄清的是，結石和體質有密切相關。一般的健康人，飲食內容如何並不會引起結石；只 ...... TOP

保健優概念

健康你我他》香港腳羞見人？哎呦，濕疹啦！ 石永芳/中縣豐原/聯合報 年輕時的我，一直以擁有一雙美麗的腳丫為傲，鞋櫃中，除了運動鞋外，清一色是涼鞋。 自從足底筋膜炎發作，足蹬三寸高跟鞋一事成為奢望，於是，心愛的涼鞋在迫不得已的情況下，全被氣墊鞋取而代之。屋漏偏逢連夜雨，原本細皮白肉的兩腳，突如其來的長滿疹子，因有礙觀瞻羞於見人，我把腳包得密不透風，並把病灶歸咎於氣墊鞋使然。 只因不願在醫師面前裸露抓得皮破血流的腳丫，我諱疾 ...... TOP 電腦族小心》頻眨眼…不是放電 是乾眼症 記者張祐齊/中和報導/聯合報 上班族長期使用電腦或騎機車眼睛吹到風，就會一直眨眼，甚至乾澀到睜不開，小心可能是乾眼症的前兆，應儘速送醫治療，以免危及視力。 擔任會計工作的卓小姐表示，她每天上班8小時，幾乎都盯著電腦螢幕，持續產生眼睛酸澀、乾癢、紅腫等症狀，到眼科診所就診才發現得了乾眼症。雖然每隔1、2個小時就必須點一次人工淚液，睡前還塗抹維生素A藥膏，但上班時盯著電腦螢幕仍感不適。 今年2 ...... TOP

訊息公告

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由 澎湖民宿。夏天來了民宿 於 4/21/2009 05:18:00 下午 張貼在 澎湖民宿。夏天來了民宿